吃什么食物减肥?
2019-11-22
本人女,53岁不知道为什么竟然会生病,也感觉到不舒服了请问:吃什么食物减肥?
医生回答(1)
李兰群
主任医师
中日友好医院
病情分析:节食主要是要增加脂肪的摄取,增进肠道吸收,剔除体内过多的油脂。患者每天早上可以喝一杯燕麦片,不仅脂肪含量低,还能增强饱腹感。除此之外,患者还可以吃一些含有纤维素的水果蔬菜,比如说黄瓜、香蕉、冬瓜、西瓜等,能增进肠道扭动,增加脂肪的吸收。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
2019-11-22