减肥早餐吃什么?

2019-11-22

本人女,42岁一段时间感觉到身体很累,去医院检查就知道得病了,请问:减肥早餐吃什么?

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:谷物和蔬菜汁的配搭就是很好的决定。谷物当中所含碳水化合物,而蔬菜汁当中又有丰富的纤维素、维生素等物质。另外也可以考虑在这个基础上增强个**以补充蛋白质。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

2019-11-22