病情分析：您好；一般来说建议你要防止多糖油腻和辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，吃含糖少的水果，要多喝水，要确保充足的深度睡眠，要每次饭后适当的活动，每周2到3吃高强度的活动可以吃苹果、香蕉、火龙果、奇异果、西瓜。蔬菜：芹菜，黄瓜，西红柿，冬瓜，辣椒，春笋，豆芽。