病情分析：腰部酸疼，较先考虑是长期的体力运动，导致肌肉再次出现拉伤，锈蚀。或是因为腰部疾病，比如说腰间盘突出等，控制神经和肌肉导致的酸痛。因为您的女性，所以还要考虑可能是经前期的症状，建议您近期多休息，防止重体力运动。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。