病情分析：得了抑郁症，这一般可以通过药物、心理咨询等方法来治疗的。建议你去正规医院复诊，根据医生指导决定合适的方法治疗。平时可以适当进去运动运动，多注意自我的调整。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。