病情分析：再次出现这种症状的时候建议你去专业的心理科理解心理治疗，一般有认知疗法、情景疗法、系统脱敏等，还可以采用催眠术救治，必要时在医生的指导下也是要用药物实施救治的，平时也要放松思想，不要有意去想它。患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。