病情分析：忧郁症的表现出就是与社会僵化，自己的思维混乱，情绪低落僵死，由于故步自封就会显很颓废，要想解决问题就要发生改变自己，不苦恼过去勇于进阶常规，能将压力化为动力，学会倾述排毒或者实施心理辅导，多活动增强免疫力施放压力。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。