福州治疗忧郁症怎么办才稳固?
2019-11-22
女今年26岁,我现在怀上34周了,可最近两个月,我老是心里烦,晚上也睡不好觉,老是觉着老公不要我了,会和别的女人走了,也常觉着心里特心疼,福。
医生回答(1)
邸志勇
副主任医师
黑龙江省医院
病情分析:适度的户外运动是抗衡抑郁症最有效和天然药物,经常管理室内工作的人,要确保每天2小时的室外运动。好好睡午觉:长期神经衰弱是致使抑郁症的个主要原因,所以一旦再次出现经常性神经衰弱,应及时采用改正治疗,只有确保良好的深度睡眠治疗和充足的睡眠时间,方才能保持良好的精神状态,有效预防工作抑郁症。
2019-11-22