一日三餐怎么吃才能减肥?

2019-11-25

我17岁,女我原来不胖也不瘦,可是到了高中就开始也不知晓开始越来越胖,请问一日三餐怎么吃才能减肥?

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:节食主要是热量供大于求引来的,所以消耗热量就会超越节食的目的,而且一般节食是不建议结石的,一般三餐应当遵从早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少的原则来实施食物的摄取,想要节食需要有多活动锻练才是健康有效的。在治疗期间患者需要做的饮食有节,规律作息积极参加体育锻炼,调节身心健康,保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

2019-11-25