如何让自己快速减肥?
2019-11-25
我17岁,女我原来不胖也不瘦,可是到了高中就开始也不知晓开始越来越胖,请问如何让自己快速减肥?
医生回答(1)
李兰群
主任医师
中日友好医院
病情分析:节食是个长期的过程,需要有长期忍耐饮食压制,将每餐的摄入量压制在恰当的范围内。另外,还需要有忍耐活动,增进体内过多的脂肪消耗。建议您尽量通过科学的方式节食,不要随意动用减肥药等产品节食。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情,以此来增强体质加快康复速度。
2019-11-25