肥胖怎么减肥快?

2019-11-25

我21岁,女我原来不胖也不瘦,可是到了高中就开始也不知晓开始越来越胖,请问肥胖怎么减肥快?

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:想要节食,重要且科学的方法就是增强活动,主要是有氧运动,同时在饮食上也要作出重新调整,少食脂肪多的食物,不喝碳酸饮料,每天多喝水,5000ml约莫,加快新陈代谢,可以决定少食多餐。在治疗期间患者需要做的饮食有节,规律作息积极参加体育锻炼,调节身心健康,保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

2019-11-25