病情分析：学习半蹲：取伫立姿势，两脚与肩同宽，然后双膝微微弯折约10～30度(以膝不痛为宜)，静蹲不动，双手平举向前，手心相对，目视前方，全身放松，意守专一，呼息自然。刚开始学习时坚持几分钟就会备感两腿酸软发颤，但学习一段时间后，随着体力的增加，下蹲时间也会逐步延长。一般每次下蹲时间以15分左右为宜。食糖醋姜：把生姜洗净，连皮切成片状，放到大口瓶子里。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。