病情分析：男方在备孕阶段必须注意尽量不要吸烟喝啤酒，同时防止穿许多紧身裤，可以多吃淡水鱼，泥鳅，牛奶，**等对可以大幅提高精子的质量的，平时还可以吃一些含锌量高的食物，还要注意锻炼身体，大幅提高自己的身体素质等。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。