病情分析：额头长痘是你皮下毛囊传染引来的红肿疼痛的症状，用凝胶进行涂抹如果症状不减低应去医院皮肤科进行诊断治疗，同时不要吃辛辣刺激的东西，控油，忌辛辣，油炸等高热量食物，清淡饮食，适当多吃一些水果蔬菜和维生素含量高的食物。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。