病情分析：像你所叙述的这种情况，建议你较好能去当地看一下精神心理科的门诊，让精神心理科的医生，帮你做一下心理疏通，如果通过心理疏通效果不好，那么可能需要口服适当的抗精神药物治疗。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。