病情分析：患者要注意保持良好的心态，自我调节抑止，平时自我暗示，自己能行，自己是可以的。在直面个新环境，直面陌生人时，应当勇敢的发觉缺点，改正错误，不过于给自己施加压力，始终保持轻松的心情。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。