病情分析：有社交恐惧症，可以偿试去人多的地方，消除紧张心理，偿试着与陌生人交流。勇于表现自己，在心理告诉您自己，即便是说错了什么也没什么大不了的，必要的时候可以找心理医生疏通下。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。