病情分析：患者想要治疗黄褐斑首先需要在平时的生活上进行一些发生改变，一般需要患者发生改变自己的不良的作息时间，并且规律好自己的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以内服一些中药起些调养祛斑的作用。不仅如此，患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。