病情分析：黄褐斑主要是由于黑色素沉着引起的，患者平时可以多吃含有维生素的水果蔬菜，比如说橙子、草莓、葡萄、西红柿等，能抑止黑色素演化出，淡化色斑。除此之外，还可以用土豆片敷脸，能紧致肌肤，消除色斑。不仅如此，患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。