病情分析：鱼肉属于海鲜类食物，蛋白质和维生素高，脂肪含量比较少，节食人群是可以食用的。除了鱼肉之外，除了多吃新鲜的蔬菜和水果，主食以粗粮为基础，如荞麦，小麦，高粱，紫薯南瓜等等，再互相配合有关的活动予以坚持，即可节食成功。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。