病情分析：根据你叙述的情况神经衰弱可以遵医嘱服食催眠药，能舒缓神经，放松身体，帮助深度睡眠。但是长期服食此类药物会产生依赖性，建议少用，也不要擅自服食。患者平时可以在睡前用热水泡脚，增进血液循环，缓解疲劳，帮助深度睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。