病情分析：对于更年期失眠，症状不明显的可一通过自身调整来稳定，多与人交流，多到户外活动。症状相对严重的可口服六味地黄丸，逍遥丸、刺五加、谷维素、安神丸等，仍然不见踪影转好可服极少量的安稳，但不能够久服以免网瘾。平时多吃黑木耳、黑芝麻、核桃、大豆、蜂王浆。然后在进行适量的体育锻炼，增进血液循环。