病情分析：引来神经衰弱的因素有许多，不过绝大部分都是由于精神压力过大引来的。你这种情况可能是由于自己生物钟紊乱引发的，睡得过晚就会引发自己生物钟的紊乱。时间长了也会影响到自己的深度睡眠质量。平时可以多吃些蔬菜水果，补充维生素，可以喝些蜂蜜水或者是菊花茶，多做些体育锻炼，增强体质，大幅提高免疫力。睡前的话可以喝杯牛奶，有利于深度睡眠，惯良好的生活习惯，始终保持心情舒畅。