病情分析：神经衰弱的治疗一般以自然治疗为基础，一般是不建议喝药的，如果必要时可以遵医嘱使用安眠药，建议你平时白天多活动活动，增强机体的操劳感，平时惯良好的深度睡眠习惯，睡前还可以听舒缓的音乐来帮助深度睡眠。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。