病情分析：脸上有黄褐斑的人可以吃一些淡斑的食品，比如说含有维生素的水果。比如说西红柿、葡萄、柚子、橙子、哈密瓜等。常常吃这些可以起些淡斑的作用。脸上有黄褐斑的人出门要作好防晒工作，防止阳光投射皮肤，可以使用激光祛斑的方法进行祛斑。另外，在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质，好的生活习惯对预防疾病是有一些帮助的。