病情分析：可以吃许多食物来淡斑，吃许多含有维生素的水果协助淡斑，还可以调节内分泌激素稳定黄褐斑的症状，晚上防止熬夜，饮食上吃许多清淡的食物，不要食用辛辣刺激的食物。还可以使用激光祛斑的方法，祛除的更干净更缓解。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。