病情分析：治疗抑郁症，选择科学正规的方法是关键，这里的科学正规治疗主要是相对于盲目治疗而言的。康复抑郁症的关键还是要借助科学系统的正规治疗，通过对抑郁症的引致因素、病发机制、病情扩张和愈后及综合防治等方面有明确而科学的见过面，根据患者病情进行综合分析后制订较好的治疗方案，办到整体辨证论治，个体治疗。建议您平时常听轻松愉快的音乐，举办一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以非常活跃自己的情绪和思维。