病情分析：抑郁症患者在恢复后，应在生活中也引起注意，调整好自身才能防止抑郁症的病发，如果病情较轻，患者可以通过自我调节的方法来达到恢复的目的，若没效果应及时到专业的医院进行确诊和治疗。做最感兴趣的事、有计划地做些能取得快乐和信心的运动。生活要有规律，坚持体育锻炼。