病情分析：根据你所叙述的情况，颈动脉硬化，斑块。建议平时注意清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，严令禁止烟酒。不定期去医院复检血脂情况，低脂低盐饮食为好。根据医生指导恰当救治。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。