病情分析：建议您平时可以多做眼部推拿，还可以做个冷敷，能有效的缓解眼疲劳，必须增强日常护理，防止过度操劳，以免引起眼部疾病，注意休息，确保深度睡眠充足，尽量少熬夜，可以适当的用些眼药水，多遥望远处绿植，防止长时间用眼，作息要有规律，惯良好的生活习惯。