病情分析：首先需要有稳定牙周的健康,方法是去口腔科洗牙，舌苔是胃肠的镜子,反映你脾胃湿热,建议清淡饮食,晚上不宜太饱,多吃水果蔬菜,多喝水,必要时候消化维生素。患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。