病情分析：乳腺增生主要是由于内分泌失调引来的乳腺组织退行性炎症致使的乳房疼痛以及肿块.还与情绪压力和饮食作息规律有的关系.建议服食对症药物.平时应始终保持心情舒畅.情绪稳定.防止抑郁.烦躁焦怒。患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。