病情分析：结合你目前的情况，是皮脂腺排泄旺盛引来的，要始终保持局部皮肤卫生干燥，不能够用手揪扯推挤皮肤。可以用碘酒灭菌酒精局部灭菌，仔细检查用温水洗脸，饮食忌油腻和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和谷类食物，需要有时间慢慢恢复。预防疾病首先是规律的作息，避免熬夜和晚睡，保证足够的睡眠时间，其次是保持运动的习惯，最后需要注意日常饮食习惯，只要这三点做好就能避免疾病的发生。