病情分析：根据你的情况来看建议你去医院排除内分泌失调的可能后再进行调养，改正错误平时的不良习惯，平时少吃辛辣刺激的食物，不要抠挤痘痘，注意皮肤的清洁，作好日常护理工作，必要时遵医嘱用药。预防疾病首先是规律的作息，避免熬夜和晚睡，保证足够的睡眠时间，其次是保持运动的习惯，最后需要注意日常饮食习惯，只要这三点做好就能避免疾病的发生。