病情分析：脸上长痘痘和作息时间不规律、吃油炸食品太多、精神压力太大等都有关系，建议你平时要注意劳逸结合、不能够熬夜、少吃含脂肪高的食品及甜食，除了少吃辛辣食品，也不能够饮酒，多吃新鲜蔬菜与水果，多喝水。预防疾病首先是规律的作息，避免熬夜和晚睡，保证足够的睡眠时间，其次是保持运动的习惯，最后需要注意日常饮食习惯，只要这三点做好就能避免疾病的发生。