病情分析：正常人的空腹血糖为3.9~6.1mmol/L，餐后一小时血糖为6.7~9.4mmol/L，根据你的这种情况来看很有可能是因为刚喝完饮料，情绪紧张等一连串状况引来的，平时要注意多喝水，饮料要注意控制，观注自己的血糖状况。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。