病情分析：首先您要知晓，您长黄褐斑主要是因为内分泌失调导致的，所以现在较主要的治疗方法就是重新调整好自己的作息时间，不要熬夜了。除了就是要作好皮肤护理，建议您可以一周3-4次敷面膜补水。较后就是可以决定激光治疗黄褐斑。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。