病情分析：腿脚肌肉酸痛用按摩较好。患者的情况被称为迟发性肌肉酸痛，或运动后肌肉疲劳，通常是由于在某个时间过度运动，或平时很少运动，并将持续更多天。使用热敷快速缓解疼痛。如果没有热敷的条件，按摩精油可以用来减轻疼痛。或者用吹风机，在肌肉酸痛的地方，用热风吹，疼痛很快就会消失。