病情分析：大便有凹痕首先要考虑是肠道问题，这可能与长期的不良习惯和饮食习惯有关，所以胃肠功能不全，大便不规则，更重要的是要注意饮食控制。到正规医院消化科进一步检查确诊，如有必要可能需要进行肠镜检查，然后要积极的针对性治疗。平时要养成良好的饮食习惯，定期定量地吃三顿饭，多吃富含膳食纤维的食物。