病情分析：坐骨神经痛建议可以通过以下几种方法进行治疗，摇摆腿，站下来，用手紧握住墙壁，双腿约莫交错摇摆，摇摆时双脚不要碰触地面，交错直腿上举，仰卧位，右腿摆动后轮流抬起，经常锻练可以逐渐增强仰角，骑脚踏车兜风，仰卧位时，下肢像自行车一样反反复复推挤，推挤范围可逐渐减小。坐下来，抬起双腿，坐着，双腿逼近或夹在一本厚厚的书上，膝盖笔直，脚跟着地，坐在凳子上，抬起双腿钻过脐带，然后向上。