病情分析：经常便秘严重的时候蹲在厕所个小时，发觉得了痔疮这种情况建议到医院肛肠科复诊。痔疮是各种原因致使的肛门处的浅表静脉丛的静脉曲张而构成的，外痔是齿状线一下的痔核，一般情况下无不适的症状。如果有疼痛的感觉再次出现的话，考虑是平时的饮食及生活习惯不注意致使的，可以稳定饮食，防止辛辣打击的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，高纤维饮食，以防大便干燥，不要久坐，久蹲等。可以温水坐浴，外用痔疮膏涂抹治疗。外疮小的话可以通过药物治疗，如果太厉害的话需要有通过手术引产摘除治疗的，并且应当多吃些蔬菜帮助排便，软化大便。