病情分析：必须放弃自慰，男性频繁的自慰容易导致前列腺炎和尿路感染，并导致精神状态不佳、疲劳、性欲低下、影响工作和学习甚至生育。不要穿紧身内衣，不要触摸图片和性刺激的声音，需要睡觉的时候就去睡觉。早上不要睡觉，即使起床，以避免幻想，但如果患者戒掉这个习惯，这些症状通常会自行好转。