病情分析：建议平时多休息，不要过度劳累。应该多按摩脚和腿，放松肌肉，促进血液循环。如果可能的话，他们可以在平时进行适当的锻炼，如散步等。应该每天至少锻炼半个多小时。如果症状没有缓解，建议去医院做电脑断层检查。首先要考虑的是周围神经是否受损，其次要考虑的是是否引起糖尿病、腰椎间盘突出症等疾病。