病情分析：空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，并容易出现心律不齐的现象，空腹跑步，会引起各种心律失常，甚至导致猝死，饥肠辘辘时锻炼，也会很容易发生低血糖，低血压的症状，症状严重的话会引起晕倒，尤其是对于50岁以上的中年人和老年人，风险更大，跑步前建议喝点蜂蜜或葡萄糖，或者吃点水果，以保证有充足的能量，跑步时可以中速跑十分钟，然后交替快速走十分钟，运动结束后,可以休息20到30分钟，使心肺功能恢复稳定状态，然后开始进食，日常养成良好的生活作息和饮食习惯。