病情分析：腰疼首先要注意休息，而不是剧烈运动。去正规医院检查腰疼的原因，拍腰椎片，或者做腰椎ct，看看脊椎有没有问题。做腹部彩超排除肾脏疾病。明确原因，对症治疗。如果是由腰肌劳损引起的，多休息。如果是由腰椎间盘突出或腰椎管狭窄引起的，有必要去正规的镇痛部门进行专业治疗，包括腰椎封闭治疗、椎管内药物注射和物理治疗，以促进康复。肾脏疾病引起的原发性疾病应及时治疗。