病情分析：根据叙述，初步确诊你的情况是拥有脂溢性脱发，切不要盲目治疗，否则会加重痤疮的。黑芝麻和核桃是始终保持头发健美的较好的食品，可以足量食用。要多注意歇息，确保深度睡眠的充足，不可以经常加班。建议你首先去专业治疗痤疮的医院，通过专业的仪器检查一下你毛囊的受损的情况，如果你的毛囊仅仅是轻微的膨胀，是完全可以通过药物治疗的，但是如果你的毛囊膨胀濒死的比较严重的话，就需要有采取毛囊种植。