病情分析：这种减肥效果不好的。减肥是靠体育锻炼、合理的饮食以及规律的作息时间的。而且需要注意的是一定加强体育锻炼,做一些有氧运动,如练瑜伽,游泳跑步等，结合无氧运动。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，高热量和高糖的食物少吃，需要坚持锻炼，不要暴饮暴食，多喝水。