病情分析：在生产过程中，会有更多的出血，产后身体虚弱，所以我们需要好好照顾自己的健康。分娩后，不要过早出汗。一般来说，一般产后子宫恢复要6~8周。篜的时间也不宜过长，平时注意个人清洁卫生，做好自我防护，穿棉质宽松透气内衣保持干燥。防止感染。产后增加营养，荤素搭配。多吃新鲜的蔬菜。适当下床活动有利于子宫收缩，恶露的排出。现在不建议去做汗蒸。生完孩子后多吃蛋白质高的食物，比如**，牛奶，大豆，各种蔬菜水果也是可以吃的。祝您健康。