病情分析：心理治疗方法主要是慢慢启发病人的想法，尽量让病人了解外界事物，但不建议长期使用药物，因为药物有一定的副作用，而且对身体的伤害仍然相对较强，具有很强的依赖性，这样病人就可以适当地释放自己心中的压力，而不会有太多的心理压力，抑郁症患者应该积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步，保持平和的心态，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼，平时不要食用过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性的食物，应多吃富含维生素B1、B6、B12的食物，和富含高蛋白、高纤维、高热能的食物。