病情分析：这种情况考虑跟腱拉伤引起疼痛不适情况，可以注意休息，避免剧烈活动负重劳累，可以热水泡脚按摩理疗等物理治疗，活血止痛片等药物治疗观察看看，必要时可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查看看恢复情况，有可能是由于跟腱损伤导致的疼痛症状的发生，如果现在疼痛症状已经消失，跟腱拉伤后首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动。